Todo mundo já sabe que batatas fritas preparadas na fritadeira elétrica sem óleo são deliciosas e mais saudáveis. Porém, uma pergunta que desperta a curiosidade de muitas pessoas é se a batata frita na Air Fryer engorda ou não.
Antes de entramos nessa questão, é importante entender que o aparelho é um tipo de forno elétrico que usa o ar quente para cozinhar os alimentos. Dessa forma é possível reduzir uma quantidade significativa no número de calorias presente na comida que está sendo preparada.
Os 3 maiores benefícios da Air Fryer
1. Alimentação mais saudável
O principal motivo da maioria das pessoas pensarem em adquirir uma airfryer é não ter que usar óleo (ou usar quase nada) na hora de preparar receitas que normalmente precisam. Isso contribui bastante para uma alimentação saudável.
2. Facilidade de uso
Outro benefício muito importante com certeza é toda a praticidade envolvida na invenção desse incrível eletrodoméstico que te permite preparar alimentos de forma fácil. Além disso, a limpeza na cozinha fica simplificada com a redução de sujeira que ela proporciona.
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3. Segurança na cozinha
Já pensou em correr menos riscos de queimaduras causadas pelo óleo quente enquanto está usando uma panela comum? Isso é algo muito importante principalmente para quem tem crianças em casa, e com a air fryer, você conecta na energia e prepara tudo com mais tranquilidade e segurança.
Quantas calorias tem a batata frita na airfryer
Uma coisa que não podemos negar é que a batata frita é um alimento bastante calórico. Uma porção de 100g feita no óleo contém mais ou menos 300 calorias. Porém, essa quantidade pode até aumentar dependendo da forma utilizada para preparar e os ingredientes que serão usados.
Confira a receita: Como fazer batata frita congelada na AirFryer
Por outro lado, temos a nossa querida airfryer que pode diminuir bastante a quantidade de calorias devido a sua tecnologia de preparar o alimento usando convecção. Uma porção de 100g de batata frita na airfryer contém em média 100 calorias, podendo também aumentar um pouco dependendo dos ingredientes adicionados.
Conclusão: Batata frita na air fryer engorda ou não
Uma coisa que podemos concluir facilmente é que a batata frita na air fryer não engorda tanto quanto a batata frita preparada no óleo quente. A fritadeira elétrica sem óleo tem uma tecnologia de circulação do ar quente para preservar os alimentos, enquanto o preparo de uma batata frita diretamente no óleo vai ocasionar em mais calorias e pode até degradar os nutrientes do alimento.
3 Dúvidas comuns sobre esse assunto
1. Preciso usar óleo para preparar a batata na air fryer ?
A batata frita pode ser preparada sem usar óleo. Porém, sabemos que o uso de uma pequena quantidade de óleo possa ajudar a obter um pouco mais de textura e crocância. Uma dica é mexer o alimento de tempo em tempo para evitar que grude ou queime.
2. Quem faz dieta pode usar Air Fryer?
Com certeza! Está é uma excelente opção para as pessoas que estão de dieta, pois você consegue desfrutar de várias receitas saborosas e saudáveis que não precisam de óleo ou precisam de pouca quantidade.
3. Batata frita na air fryer faz mal?
Não é necessariamente prejudicial, mas é importante lembrar que um consumo excessivo pode trazer consequências negativas, já que os alimentos sempre serão ricos em calorias ou gorduras. A qualidade de alimentação não depende apenas do método de preparo, sabemos que a airfryer é uma das opções mais saudáveis e saborosas para ajudar quem se preocupa com a qualidade de alimentação.
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